Mutluluğun 7 Bileşeni - Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..
Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..

 

Go Back   Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu.. > >


Etiketlenen üyelerin listesi


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi
Mutluluğun 7 Bileşeni
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
321
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 10-07-18, 17:31   #1
RebeL
RebeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Sohbetdesin Forum - Chat ve Sohbet Forum Sitesi.
Üye No: 646
Üyelik tarihi: Jul 2018
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 3,422
Konular: 1216
Şube: İzmir Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Ruhsuz
Tuttuğu Takım:

Level: 45 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 1147 / 1434
Güç: 1140 / 3656
Tecrübe: 14%

Teşekkürler: 165
243 Mesajına 353 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 44
REP Seviyesi : RebeL is on a distinguished road
Arrow Mutluluğun 7 Bileşeni

Mutluluğun 7 Bileşeni

Mutluluğun bileşenleri bir tür sihirli tarifin parçası değildir. Sağduyudan gelirler. Mutluluk olarak adlandırdığımız şey, sürekli bir mutluluktan uçma hali değildir, gerçekliğe karşı dengeli ve uyumlu bir tutumdur. Size iç huzur ve hayata iyi bir bakış açısı getirir.

Hepimiz mutlu olmak isteriz, ama her zaman tam olarak nasıl olduğunu açıklayamayız. Bazı insanlar bunun tamamen bir şey elde etmek olduğunu düşünür: bir ilişki, maddi bir mülkiyet, bir iş, vs. Ama gerçek şu ki, mutluluk bileşenleri, herkesin ulaşabildiği yerdedir, çünkü onlar sizin içinizde büyür.

“Mutluluk, hayatının seyrinde bir kişiye nadiren uğrayan büyük bir servete nazaran, her gün meydana gelen zevklerin küçük kazançlarında daha fazla bulunur.”

– Benjamin Franklin

Yani mutluluk, aldığınız ya da kaybettiğiniz bir şey değildir, çünkü aslında yarattığınız bir tutumdur. Ve bunu yapmak için önemli olan, size ne sağlayabileceğini öğrenmektir. Bunlar mutluluğun 7 bileşenidir ve hepimizin onlara erişimi var.


1. Kendinizi affetmek: mutluluğun ilk bileşeni

Hepimiz hatalarımız ve başarısızlıklarımız için kendimizi suçlarız. Belirli bir şekilde ya da başka biri olmadığımız için. Sonunda, bu suçlama, bizim için bir şey yapmıyor. Tek yaptığı bizi mutsuz, güvensiz bir insana dönüştürmek.

O zaman, mutluluğun ilk maddesi, kendinizi suçlamaya hayır demektir. Kendinizin en iyi arkadaşı olmayı öğrenmelisiniz. Ama kendinizi affetmezseniz ve hataların ve karışıklıkların gerçekten çok değerli olduğunu kabul etmezseniz bu imkansızdır. Öğrenmeye ve büyümeye devam edebilmenin ana yolu budur.

2. Yeni şeyler keşfetmek, tecrübe etmek

Tekrarlayan yaşam tarzları oluşturma eğilimimizin olması normaldir. Bunlar her zaman yeni şeyler tecrübe etmekten sizi alıkoyan türden şeylerdir. Ve kendinizi stabil hissetmenize yardımcı olur, bu da sizi bir ton duygusal enerji harcamaktan korur.

Sorun şu ki, eğer hayatınızda yeni şeylerden kurtulursanız, çok geçmeden sıkıcı ve motivasyonsuz hissedersiniz. Bunun da ötesinde bir yerde sıkışıp kalmaya başlayacaksınız. Bu yüzden her zaman yeni şeyler ile yüzleşmek için kendinizi keşfetmeniz adına bir alan bırakmalısınız. Bu, inkar edilemez bir mutluluk kaynağıdır.


3. Fiziksel ve yaratıcı etkinlik yapmak

Fiziksel aktivite sağlığınızı korumak için bir araçtan daha fazlasıdır. Egzersizin beyninize ve ruh halinize olumlu etkisi kanıtlanmış bir gerçektir. Mutluluk aynı zamanda nörokimyasallarla ilgili bir duygudur ve bunun farkında olmak iyi bir şeydir. Periyodik egzersiz; düşük, olumsuz ruh hallerini önlemede büyük bir yardımcı olabilir.

Bu, yaratıcı ve rekreasyonel etkinliklerle benzer. İnsanlar olarak ifade, hayal gücü ve yaratıcılık için yer açmamız gerekiyor. Bu şeylerden mahrum kalırsanız, kendinizi mutlu hissetmek kolay olmayacaktır.

4. Hayatın sadeleştirilmesi

Mutluluğun ana bileşenlerinden biri de hayatınızı kolaylaştırmaktır. Bu, neyin gerçekten önemli ve neyin olmadığı konusunda bir anlayışa sahip olmak anlamına gelir. Bu, çabaya değer olan şeylere zaman ayırmayı ve bunu nevrotik durumlarda israf etmemek anlamına gelir.

Hayatınızı basitleştirmenin, etkili çözümler bulmayı öğrenmek ile de ilgisi vardır. Tabağınızı gereksiz problemlerle doldurmayın. Tüm bu küçük engelleri yolunuzdan temizleyin. Böylece en büyük zorluklar için ihtiyacınız olan enerjiye sahip olacaksınız.


5. Dürtüleri kontrol etmeyi öğrenmek

Mutluluğun bileşenlerinden biri de kendiliğindenliktir. Fakat bu konsepti, hissettiğiniz herhangi bir dürtüyle hareket etmenize izin vermekle karıştırmamalısınız. Kendi kendini kontrol etmek biraz çaba gerektirir, ancak eğer bunu yönetebilirseniz size çok tatlı ödüller kazandırır.

Günümüzde hepimizin meditasyon tekniklerine erişimimiz var. Duygularınızı, özellikle de onları istilacı olmayacak şekilde nasıl işleceğinizi öğrenmenin harika bir yoludur. Dürtüleri etkilemek yerine sebeplere göre hareket etme yeteneğini kazandığınız zaman kesinlikle daha mutlu olursunuz.

6. Yapıcı arkadaşlıkların bulunması ve sürdürülmesi

Arkadaşlık, hayatın en güzel bağlarından biridir. Ve bunun nedeni çok fazlasının özgürce ve kendiliğinden meydana gelmesidir. Gerçek dostluklar ortak bir zeminden gelir. Onlarınkini kabul etmek ve onlara sizde olanı vermek için kendi seçiminizi yaparsınız. Hiçbir taahhüt yoktur ve arkadaşlığınızı zamanla korursanız, bu kişisel özgür iradenizle yaptığınız içindir.

İnsanlar sürekli arkadaşlığın nasıl bir hazine olduğu hakkında konuşurlar. Ve bu gerçekten öyle. Arkadaşlar, kendinden güçlenmenizi, kendi bilginizi ve öz değerliliğinizi artırmanıza yardımcı olacak önemli bir faktördür. Size dinlemeyi ve destekleyici olmayı öğretirler. Sonsuza kadar sizin en iyi eşlikçinizdir.


7. Kendinize iyi davranmak ve minnettarlık duymak

Kendinize karşı nazik olmak, kendinizi kabul etmek, kusurlarınızı ortaya koymak ve kendinizi affetmek demektir (daha önce bahsettiğimiz gibi). Aynı zamanda, kendinize dikkat etmek, kendinizi korumak, başarılarınızı unutmamak ve zor zamanlar içinde kendinizi toplamak demektir. Kendinize sürekli olarak mutlu olma hakkına sahip olduğunuzu hatırlatmanız anlamına gelir.

Minnettarlık, harika bir erdemdir çünkü onu hisseden herkes için büyük faydalara yol açar. Sadece, hayatındaki güzel şeylere değer veren kişi minnettar olabilir. Ve buna değer vermeyi bilen herkes mutlu olur. Bunun için minnettar hissettiğiniz zaman, mutluluğunuz sadece daha fazla büyür.

Mutluluğunuzun bileşenlerini siz oluşturuyorsunuz. Bunlar gökyüzünden düşmezler ve hayatın bir köşesinde onlara denk gelmezsiniz. Bu güzel bir gerçektir. Mutluluğun, kimsenin değil yalnızca sizin kontrolünüzde olduğunu hatırlatıyor.

___________________________________________

Ancak IQ'nuz Benden Daha Yüksekse Ne DüşündüğünüzLe İLgiLenirim ..!
RebeL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

RebeL Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Ayla Çelik & Daha Bi' Aşık * Yerli Klipler RebeL 0 1 08-17-19 15:21
Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi? DUYGULAR RebeL 0 1 08-17-19 15:18
Jules Verne: Sıra Dışı Bir Hayat Hikayesi Yaşanmış Gerçek Hikayeler RebeL 0 1 08-17-19 15:13
Lima Sendromu Kültür ve Sanat RebeL 0 1 08-17-19 15:07
Saat: Her Şeyi Değiştiren Ortaçağ İcadı Kültür ve Sanat RebeL 0 1 08-17-19 15:05

Cevapla

Etiketler
bir, için, kendinizi, mutluluğun, zaman


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
RebeL
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Var
Mesaj Yazma Yetkiniz Var
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Var

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim
Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Mutluluğun Formülü Nedir ? TeKo İlave Tv-Sokak Röportajları 0 08-10-18 00:23
Gripin Acemisiyim Mutluluğun reLax Yerli Şarkı Sözleri 0 04-06-18 17:47


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 18:48.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2013
2013 - "Sohbetdesin Forum" her hakkı saklıdır.

Site Sahibi, by DarK
Sohbetdesin Forum, en iyi Mozilla Firefox ile dolaşılır.
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sohbet forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sohbet forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sohbet forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.