Her Gün Gülün - Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..
Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..

 

Go Back   Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu.. > >


Etiketlenen üyelerin listesi


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi
Her Gün Gülün
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
253
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 10-07-18, 17:48   #1
RebeL
RebeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Sohbetdesin Forum - Chat ve Sohbet Forum Sitesi.
Üye No: 646
Üyelik tarihi: Jul 2018
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 3,422
Konular: 1216
Şube: İzmir Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Ruhsuz
Tuttuğu Takım:

Level: 45 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 1147 / 1434
Güç: 1140 / 3656
Tecrübe: 14%

Teşekkürler: 165
243 Mesajına 353 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 44
REP Seviyesi : RebeL is on a distinguished road
Arrow Her Gün Gülün

Her Gün Gülün

Gülmeden geçen giden bir gün, bizim için hiç yaşanmamış gibidir. İlk bakışta bu cümle, sanki bir diş hekimi reklamı gibi gelebilir ama gerçek bunun da ötesinde. Bilim insanları, beyin korteksinin güldükten bir saniye sonra elektriksel uyarılar gönderdiğini kanıtlamıştır. Güldüğümüz zaman, beyin endorfin salgılanmasını sağlayan bir sinyal yayınlıyor. Bu da, acıyı hafifletmeye ve ruhsal dinginliğimizi dengelemeye yardımcı olmanın yanı sıra, bize rahatlık ve mutluluk sağlıyor.

Gülmek, vücudumuzu gevşemesi, rahatlaması açısından doğal bir ilaç ve bir tür meditasyon şekli olarak düşünülebilir. Güldüğümüz zaman, aklımız bizi zamandan ve mekandan ayrı bir yere çıkartır. Zihnimiz, beklentiler üzerine yaşar ve gülmek de bunun ötesine geçer. Gülmek, tıpkı meditasyon gibi, tüm dertlerimizi ve sıkıntılarımızı bize unutturup, bizi zamansız bir boyuta yükseltir.

Gülmek o kadar iyileştirici bir etkiye sahiptir ki, psikolojide kendi dalına bile sahiptir: gülme tedavisi. Bu, belirli duygusal durumlar üretmek için gülmek eylemini kullanmaya odaklanmış bir stratejidir. Her ne kadar resmi olarak bir çeşit terapi olarak literatürde yer almasa da, tek başına bir hastalık tedavi etmediği için, sadece endişenin olumsuz etkilerine karşı koymaya yardımcı olur. Ayrıca, üzüntü gibi olumsuz duyguların yoğunluğunu da azaltabilir.

Yıllar geçtikçe, saçmalıklara daha az ağlayıp, daha çok gülmeye başlarsınız.


Gülme Terapisinin Faydaları

Gülme terapisi, yaşamımızdaki sorunları gidermeye ve iyimser ve rekabetçi bir tutum geliştirmemize yardımcı olur. Gülme terapisine katılan insanlar kendilerini, çevrelerini ve sahip oldukları seçenekleri daha iyi anladıklarını belirtmektedirler. İşte bu yüzden bizi “deli gibi güldüren” durumlar, karşı konulmaz bir hale gelmektedir.

Bu tekniğe göre, günde en az bir dakika üzerinden üç kere gülmeliyiz. İlk bakışta kulağa çok az gibi gelebilir, ancak yaşam kalitesindeki değişiklikleri fark etmek için, bu yeterli bir orandır. Bunun nedeni, gülmenin, istenmeyen duygusal durumlardan kaçınmak için mükemmel bir koruyucu önlem olmasıdır. Gülme tedavisi, stresi (kortizol seviyesini düşürür) azaltırken, hayatlarımız boyunca karşılaştığımız sorunlar ile boğuşurken daha dirayetli bir tutum sergilememize izin verir.

Birçok çalışma, gülmenin insan sağlığına yararlı olduğunu, bağışıklık sistemimizi güçlendirdiğini ve ruh halimizi dengelediğini destekler niteliktedir. Peki o zaman, bu terapiyi denemek için daha fazla nedene ihtiyacımız var mı? Ne için bekliyoruz ki?

“Hiç öyle bir niyetleri olmasa da, bizi güldürmeyi başarabilen insanlar vardır. Onların bizim yanımızda oluşu zaten bizi mutlu ettiğinden, en küçük şeylerde bile gözlerimizi gülmekten yaşartabilirler. Sadece onları görüp, onlarla birlikte olmak ve onları dinlemek de yeterlidir. Özel bir şey söylemiyorlarsa ya da sadece tuhaf tuhaf laflar edip, ardı ardına şakalar yapıyorlarsa bile yeterlidir.”

– Javier Marias


Gülmek bizi depresyondan uzaklaştırıyor

Depresyonla savaşmanın en iyi yollarından biri mizah duygunuzu geliştirmektir. Başımıza gelen kötü şeyleri mizaha yöneltebilirsek, olumsuz düşüncelerden ve duygularından uzaklaşmak da o kadar kolay olur. Unutmayın, gerçekleri yorumlama şeklimizin, gerçeklerden çok ruh halimizle ilgisi vardır.

Yani, gülme tedavisi, depresyon tedavisinde, tedaviyi tamamlayıcı, yararlı ve etkili bir tekniktir. Güldüğümüz zaman, daha mutlu, daha sakin ve daha rahat hissederiz. Buna ek olarak, daha önce de söylediğimiz gibi, kimya çerçevesinde gülmek, kendimizi daha iyi hissettiren endorfin üretir. Pablo Neruda’nın dediği gibi, samimi bir gülüş, içimizdeki varlıkların aynasıdır. Bu nedenle, mizah ile yaşama, sağlığımız temelinde mükemmel bir yoldur.

“Gülümseyerek aldığımız derin nefesler gibi hiçbir şey yoktur şu hayatta. Dünyada, iyi bir nedenden ötürü ağrıyan bir mideden güzel bir şey yoktur.”

– Stephen Chbosky

___________________________________________

Ancak IQ'nuz Benden Daha Yüksekse Ne DüşündüğünüzLe İLgiLenirim ..!

Konu RebeL tarafından (10-07-18 Saat 23:00 ) değiştirilmiştir..
RebeL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

RebeL Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
Ayla Çelik & Daha Bi' Aşık * Yerli Klipler RebeL 0 1 08-17-19 15:21
Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi? DUYGULAR RebeL 0 1 08-17-19 15:18
Jules Verne: Sıra Dışı Bir Hayat Hikayesi Yaşanmış Gerçek Hikayeler RebeL 0 1 08-17-19 15:13
Lima Sendromu Kültür ve Sanat RebeL 0 1 08-17-19 15:07
Saat: Her Şeyi Değiştiren Ortaçağ İcadı Kültür ve Sanat RebeL 0 1 08-17-19 15:05

Cevapla

Etiketler
bir, daha, gibi, gülmek, için


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
RebeL
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Var
Mesaj Yazma Yetkiniz Var
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Var

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim
Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Kırmızı Gülün Hikayesi RebeL Hikayeler 0 09-15-18 13:50
Ateşe Düşen Gülün Çığlığı Ajan Hikayeler 1 08-04-18 15:04


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 19:44.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2013
2013 - "Sohbetdesin Forum" her hakkı saklıdır.

Site Sahibi, by DarK
Sohbetdesin Forum, en iyi Mozilla Firefox ile dolaşılır.
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sohbet forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sohbet forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sohbet forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.