Kansere Karşı Faydalı 7 Meyve ve Sebze - Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..
Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..

 

Go Back   Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu.. > >


Etiketlenen üyelerin listesi


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi Kansere Karşı Faydalı 7 Meyve ve Sebze
Cevaplar
0
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
319
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 10-18-18, 18:16   #1
RebeL
RebeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Sohbetdesin Forum - Chat ve Sohbet Forum Sitesi.
Üye No: 646
Üyelik tarihi: Jul 2018
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 3,423
Konular: 1217
Şube: İzmir Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Ruhsuz
Tuttuğu Takım:

Level: 45 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 1147 / 1434
Güç: 1141 / 3886
Tecrübe: 15%

Teşekkürler: 165
243 Mesajına 353 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 44
REP Seviyesi : RebeL is on a distinguished road
Arrow Kansere Karşı Faydalı 7 Meyve ve Sebze

Kansere Karşı Faydalı 7 Meyve ve Sebze

Sebze ve meyve tüketmek vücudunuz için çok önemlidir. Ayrıca kısaca vücudun yakıtları denebilecek protein, kalori, karbonhidrat, vitamin ve mineral kaynağıdır.


İster insanın ister inanmayın, meyveler ve sebzeler kanseri önlemenin yanı sıra beslenmenizde önemli bir rol oynar. Bu sebepten ötürü kanseri önleyen sebze ve meyveleri düzenli olarak tüketmelisiniz.

Yemek yemekle düzgün beslenmek aynı şey değildir. Bu yüzden, iki çeşit yiyeceği tüketerek kanseri önlemek kolaylaşır: meyveler ve sebzeler.

Normalde, besin kaynağı açısından zengin beslenme düzenleri her çeşit besinin tüketilmesiyle sağlanır ve bunu kanseri önlemek için yapıyorsanız, beslenmenize daha da dikkat etmelisiniz.

Meyveler, en başta, besleyicidir ve harika enerji kaynaklarıdır.
Diğer bir yandan, sebzeler de vitamin ve mineraller gibi bağışıklı sisteminizin çalışmasına ve hücrelerinizin güçlenmesine yarayan maddeler içerirler.

Sebzeler, Batı tarzı beslenmede tüketilen kalori alımında ortaya çıkan şeker fazlasının kontrol edilmesini sağlar. Böylece, doymuş yağların ve karbonatlı şekerlerin zararlı yönlerini etkisiz hale getirirler.

Meyveler çeşitli elementlerle insan vücuduna katkıda bulunurlar. Antioksidanlardan (A, B, C, E, K ve D gibi) her çeşit vitamine, kanserin oluşumunu en aza indirgeyen maddeleri içeren ideal bir kokteyl görevi görürler.

Çeşitli çalışmalar göstermektedir ki düzenli meyve ve sebze tüketimi her türlü kanserin oluşumunu ve yayılmasını %40 oranında azaltır.

Eğer hali hazırda meyve tüketmeyi seven ya da yemeklerinizde sebze kullanmaktan hoşlanan biriyseniz, bunu seveceksiniz.


Tüketebileceğiniz kanseri önleyen meyve ve sebzeler

Ananas


Ananas öncelikle insan vücuduna faydalı özel bir yapıya sahiptir. Bromelayin enzimi tümörü kaplayan tabakayı yok edebilme özelliği sayesinde tümör karşıtı etkisi ile tanınır.

Ayrıca, DNA onarımı ve hücrenin yeniden yapılanmasını sağladığı için de oldukça ideal bir meyvedir. Zamanla hücreler dış patojenlere karşı daha çok direnç göstermeye eğilimli olurlar.


Elma

Lezzetli ve besleyici olmalarının yanı sıra, elma aynı zamanda kanser oluşumunu engelleyip kansere iyi gelir.

Prosiyanidinler elmaların biyolojik aktivitelerinde rol oynayan bileşiklerdir. Bu maddeler, kötü huylu hücrelerin doğal olarak ölmesini sağlar.
Triterpenoidler elmanın kabuğunda oldukça fazla miktarda bulunan bitki kökenli kimyasallardır. Kötü huylu hücrelerin yeniden üretimini kısıtlar ve durdururlar.


Avokado

Avokado, kansere karşı savaşta etkili lütein maddesini içerir. Lütein kanserli hücrelerin, özellikle de erkeklerde görülebilecek prostat kanserinin, gelişme ihtimalini düşürme özelliğine sahiptir.
Antioksidan, mineral ve proteinlerin yararlarına ek olarak, avokado kolay ulaşılması ve kansere karşı yararları sayesinde beslenme düzeniniz için idealdir.


Sebzeler

Patlıcan


Bu sebze yüksek miktarda antioksidan ve kabuğunda da E Vitamini içerir. Solanin ve kukurbitasin denen tümörlü hücreleri yok etmekten sorumlu alkaloidlerden oluşur.
Patlıcanın en çok yardımcı olduğu kanser türleri rahim ve mide kanseridir.


Ispanak

Bu sebze yüksek miktarda A Vitamini, demir ve folik asit içerdiği için her zaman oldukça besleyici bir sebze olarak değerlendirilmiştir.
Ayrıca, içerdiği 13 bitkisel gıda sayesinde kansere karşı oldukça önemli bir yiyecek olduğunu da unutmamalıyız. Diğer katkılarının yanı sıra, bu özelliği hücrelerin tümör üretiminin azaltılmasına yardımcı olur.
Kanseri önleme konusunda ıspanak oldukça faydalı bir sebzedir; lösemi, göğüs ve rahim kanseri, prostat ya da kolon kanserine karşı oldukça etkilidir.


Turpgiller

37’den fazla farklı turpgil vardır. Fakat kabak bu kategoride özellikle öne çıkar.
Kanserli tümörlerin yeniden oluşmasını engelleyen biyokaktif ara ürünlerin üretiminde pay sahibi olan kanser önleyici bir sebze olarak görev görür.


Sarımsak

Tıp alanında birçok tıbbi kullanımıyla oldukça bilinen sarımsak, sebzelerin kralıdır. Sarımsağın biyoaktif bileşenleri kansere karşı bir fark yaratır.
Özellikle mayalanmış sarımsakta bulunan arginin, oligosakkarit, flavonoidler ve selenyum vücuttaki kanserli hücrelerin oluşumunu ve çoğalmasını engeller.

___________________________________________

Ancak IQ'nuz Benden Daha Yüksekse Ne DüşündüğünüzLe İLgiLenirim ..!
RebeL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

RebeL Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
30 Ağustos Zafer Bayramı KutLu OLsun Özel Günler - Tebrikler - Kutlamalar RebeL 0 1 08-30-19 00:00
Ayla Çelik & Daha Bi' Aşık * Yerli Klipler RebeL 0 1 08-17-19 15:21
Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi? DUYGULAR RebeL 0 1 08-17-19 15:18
Jules Verne: Sıra Dışı Bir Hayat Hikayesi Yaşanmış Gerçek Hikayeler RebeL 0 1 08-17-19 15:13
Lima Sendromu Kültür ve Sanat RebeL 0 1 08-17-19 15:07

Cevapla

Etiketler
bir, kansere, karşı, oldukça, sebze


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 1
RebeL
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Var
Mesaj Yazma Yetkiniz Var
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Var

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim
Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Ezme Sebze çorbası Ajan Çorbalar 0 09-24-18 00:04
Sebze Meyveler ve Organlarımız Arasındaki Bağ ..! RebeL Genel Sağlık Köşesi 0 08-16-18 13:18
İngilizce sebze ve meyveler resimli Ajan Yabancı Dil 0 08-08-18 13:18
Antibiyotiği unutturacak meyve Ajan Bitkiler Alemi 0 05-31-18 16:46
Kinoalı ballı meyve salatası CarlsBerg Tatlılar 0 05-11-18 15:48


Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 18:55.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2013
2013 - "Sohbetdesin Forum" her hakkı saklıdır.

Site Sahibi, by DarK
Sohbetdesin Forum, en iyi Mozilla Firefox ile dolaşılır.
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sohbet forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sohbet forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sohbet forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.