Sigarayı Bıraktıktan Sonra Fark Edeceğiniz 5 Olumlu Değişiklik - Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..
Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu..

 

Go Back   Sohbetdesin.Com Paylaşım Plartformu.. > >


Etiketlenen üyelerin listesi


Konu Bilgileri
Kısayollar
Konu Basligi Sigarayı Bıraktıktan Sonra Fark Edeceğiniz 5 Olumlu Değişiklik
Cevaplar
1
Sonraki Konu
sonraki Konu
Görüntüleyenler
 
Görüntüleme
0
Önceki Konu
önceki Konu

Yeni Konu aç Cevapla
 
Seçenekler Stil
Alt 08-03-19, 14:43   #1
RebeL
RebeL - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Sohbetdesin Forum - Chat ve Sohbet Forum Sitesi.
Üye No: 646
Üyelik tarihi: Jul 2018
Üye Grubu: Admin
Mesajlar: 3,423
Konular: 1217
Şube: İzmir Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  Ruhsuz
Tuttuğu Takım:

Level: 45 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 1147 / 1434
Güç: 1141 / 3941
Tecrübe: 15%

Teşekkürler: 165
243 Mesajına 353 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 10
REP Puanı : 44
REP Seviyesi : RebeL is on a distinguished road
Arrow Sigarayı Bıraktıktan Sonra Fark Edeceğiniz 5 Olumlu Değişiklik

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Fark Edeceğiniz 5 Olumlu Değişiklik

Sigarayı bıraktıktan sonra ne olacağını hiç merak ettiniz mi?

Tütün nikotin yapraklarından yapılır ve yandığında duman çıkarır. Sigara içen kişi sonrasında, oldukça bağımlılık yapan kimyasallar (nikotin, gazlar, kanserojenler, serbest radikaller, oksidanlar, metaller ve radyoaktif elementler) solumaktadır. Bu nedenle sigarayı bırakmak bazı insanlar için çok zor olabilir.

Sigara ve puro gibi ürünler, tüketici onlara bağımlı olduğu için kötü alışkanlıklar olarak kabul edilir. Psikolojik olarak, birey sigara kullanmadan yaşayamayacağını hisseder çünkü bedeni buna alışır. Bu nedenle tütünün fiziksel ve psikolojik olarak toksik etkileri vardır.

Sigara içmek sağlık riski olarak kabul edilir. Dünya Sağlık Örgütü’ne (WHO) göre, akciğer kanseri ve solunum yolu hastalıklarının ana nedenlerinden biridir. Tüketici dumanı soluduğunda, tütün vücuduna toksik maddeler bırakır.

Aktif sigara tiryakisi ürünü doğrudan tüketen kişidir. Öte yandan, pasif içiciler dumanı dolaylı olarak solumakta ve bu nedenle sağlık sorunlarına maruz kalmaktadır. Sigara içmenin sonuçlarından bazıları solunum güçlüğü, yorgunluk, endişe ve bağımlılıktır.

Bir tütün bağımlısı, sigaranın stres ve kaygı düzeylerini azalttığını düşünür. Bu psikolojik bir etkidir çünkü zihin aslında bir tütün bağımlılığı yaratıyor.

Zor bir süreç olmasına rağmen, sigarayı bırakmak sayısız olumlu değişiklik yaratır. Sağlıklı bir yaşam sürdürmeye hazır olmanız ve istekli olmanız, bu kötü alışkanlığı bırakmanın anahtarı olacaktır. Sigarayı bırakmak istiyorsanız, nihayet bunu yapmaya karar verdikten sonra fark edeceğiniz beş olumlu değişikliği size sunuyoruz.

Sigarayı Bıraktıktan Sonra Fark Edeceğiniz 5 Olumlu Değişiklik
1. Sigarayı bıraktıysanız nefes alıp verişiniz iyileşir

Sigara içtiğinizde dumanını soluyorsunuz ve maddeler doğrudan ciğerlerinize gidiyor. Sigara içen biri olarak vücudunuzda toksik maddeler tuttuğunuz için nefes almada zorluk çekmeye başlarsınız. Nefes alma, insanlar için esastır ve sigara kullanımı bu süreci engeller.


Sigarayı bıraktığınızda solunumunuz iyileşecektir çünkü akciğerleriniz zararlı bileşenleri yok etmeye başlar, bu da toksik etkilerin yok olacağı anlamına gelir. İlk başta, zor olacak çünkü nefes alamadığınızı hissedeceksiniz, ama bu akciğerlerin kendilerini toksinlerden kurtardığı için gerçekleşir.

2. Yorgunluğunuz kaybolur
Yorgunluk nefes almada zorluktan kaynaklanır. Yorgunluk meydana geldiğinde, günlük aktiviteler yapmak zordur, çünkü vücut zayıf hisseder. Yürümek, koşmak ve spor yapmak bir sigara tiryakisi için zordur çünkü çoğu zaman enerjileri yokmuş gibi hissederler.

Akciğerleriniz detoksifiye olurken, yorgunluğunuz yavaş yavaş kaybolur ve kaybedilen enerjinizi geri kazanırsınız. Sigarayı bırakmak sizi daha güçlü ve daha enerjik hissettirir. Sigarayı bıraktığınızda yorgunluk artık düşmanınız olmayacak.

3. Daha sağlıklı bir hayat yaşayacaksınız
Sağlıklı bir yaşam, sigarayı bırakmanın temel faydalarından biridir. Vücudunuz değişecek ve sağlıklı hissedeceksiniz çünkü solunum sisteminiz en iyi şekilde çalışacaktır. Sigarayı bırakırsanız, beyniniz daha fazla oksijen alır ve hızlı bir şekilde düşünebilir ve tüm bilişsel işlevleri optimize edebilirsiniz.

Sigarayı bırakmak da yine dengeli bir beslenme programına başlamanızı sağlayacaktır. Sigara içmek iştahsızlığa neden olur ve sigara içenler yiyecekler yerine sigaraya yönelmeye meyillidir, ancak sigarayı bıraktığınızda bu artık gerçekleşmeyecektir. Vücudunuz size teşekkür edecek, çünkü doğru beslenmeye ve gerekli besinleri almaya başlayacaksınız.

4. Sorunsuz bir şekilde egzersiz yapabileceksiniz
Sigarayı bırakmanın fiziksel ve zihinsel performans açısından yararları olduğu için atletik aktiviteler artık sizin için zor olmayacak. Fiziksel aktivite, enerjinizi kanalize etmek ve anksiyete seviyelerini azaltmak için çok sağlıklı bir yoldur.

Bu makaleyi okuyun: Siz Sigarayı Bıraktıktan Sonra Neler Olduğu Hakkında Bir Zaman Çizelgesi

Sevdiğiniz bir spor dalıyla uğraşın ve enerjinizi vücudunuzdaki toksinlerden kurtulmaya odaklayın. Zihninizi temizleyin ve egzersize odaklanın, çünkü sağlığınız için inanılmaz faydalara sahiptir.

5. Paradan tasarruf edersiniz
Sigara satın almak pahalıdır, çünkü tütün endüstrisinde sigara, karmaşık bir üretim süreciyle ortaya çıkar. Bu nedenle, sigara satın almak size çok pahalıya mal olacaktır.

Ancak, sigarayı bırakırsanız, bu parayı diğer, daha sağlıklı ve daha üretken şeyler için kullanabilirsiniz. Paranız ve zamanınızı, beslenme şeklinizi iyileştirmek ve zevk aldığınız yararlı aktiviteleri yapmak için harcayın. Para tasarrufu küçük adımlarla başlar ve sigarayı bırakmak bu konuda size yardımcı olacaktır.

Gördüğünüz gibi, sigarayı bırakmak son derece faydalıdır. Bunu yapmak hayatınızı tamamen değiştirebilir. Sigara içme dürtüsü geçmişte kalacak ve refahınızı artıracaksınız.

Vücudunuz bunun için size teşekkür edecek.

___________________________________________

Ancak IQ'nuz Benden Daha Yüksekse Ne DüşündüğünüzLe İLgiLenirim ..!
RebeL isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla

RebeL Kullanicisinin Son 5 Konusu
Baslik Kategori Son Yazan Cevaplar Okunma Son Mesaj
30 Ağustos Zafer Bayramı KutLu OLsun Özel Günler - Tebrikler - Kutlamalar RebeL 0 1 08-30-19 00:00
Ayla Çelik & Daha Bi' Aşık * Yerli Klipler RebeL 0 1 08-17-19 15:21
Olumsuz Duyguları Kabul Etmek Daha Mutlu Eder Mi? DUYGULAR RebeL 0 1 08-17-19 15:18
Jules Verne: Sıra Dışı Bir Hayat Hikayesi Yaşanmış Gerçek Hikayeler RebeL 0 1 08-17-19 15:13
Lima Sendromu Kültür ve Sanat RebeL 0 1 08-17-19 15:07

Alt 08-05-19, 14:56   #2
erşat
erşat - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

Sohbetdesin Forum - Chat ve Sohbet Forum Sitesi.
Üye No: 744
Üyelik tarihi: Apr 2019
Üye Grubu: Üye
Mesajlar: 19
Konular: 2
Şube: İstanbul Avrupa Şubesi
İlişki Durumu: İlişkisi Yok
Ruh Hali:  none
Tuttuğu Takım:

Level: 3 [♥ Bé-Yêu ♥♥ Bé-Yêu ♥]
Paylaşım: 0 / 52
Güç: 6 / 68
Tecrübe: 9%

Teşekkürler: 0
0 Mesajına 0 Kere Teşekkür Edildi
REP Gücü : 1
REP Puanı : 10
REP Seviyesi : erşat is on a distinguished road
Standart

ahh bir bırakabilsek.. zamlardan sonra insan meyletmiyor değil
erşat isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
bir, çünkü, için, sigara, sigarayı


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

(View-All Konu Okunma Sayisi : 2
erşat, RebeL
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Var
Mesaj Yazma Yetkiniz Var
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Var

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı

Hizli Erisim

Tüm Zamanlar GMT +3 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 02:21.

Forum Yasal Uyarı

Kuruluş : 2013
2013 - "Sohbetdesin Forum" her hakkı saklıdır.

Site Sahibi, by DarK
Sohbetdesin Forum, en iyi Mozilla Firefox ile dolaşılır.
YASAL UYARI : İçerik sağlayacı paylaşım sitelerinden biri olan sohbet forum Adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K'nın 125. Maddesine göre TÜM ÜYELERİMİZ yaptıkları paylaşımlardan sorumludur. sohbet forum hakkında yapılacak tüm hukuksal Şikayetler, Yöneticilerimiz ile iletişime geçilmesi yada iletişim formunu doldurulması halinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde en geç 1 (Bir) Hafta içerisinde sohbet forum yönetimi olarak tarafımızdan gereken işlemler yapılacak ve size dönüş sağlanacaktır.



Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, Jelsoft Enterprises Ltd.